Os BARCOS

Inspiração em Van Gogh

Os barcos
Óleo sobre tela
Gracinda Dias

Cesta com frutas

O Rio

Paisagem com um rio, árvores, céu, arbustros, pedras...
Pintado na Escola de Pintura do Município de Mação
Técnica: Acrílico sobre tela
Autora: Gracinda Tavares Dias

Pôr do Sol em África

Pôr do Sol em África

Pastel seco sobre papel cançom

Gracinda Dias

Paisagem Africana a carvão

Mulher africana a pilar o milho com o filho às costas
Africano no barco e outros motivos

Técnica: Carvão sobre papel cançom

Autora: Gracinda Dias

OS VINTE E SEIS QUADROS DA MINHA EXPOSIÇÃO INDIVIDUAL DE PINTURA

Ribeira da Sertã pintada ao vivo e acabada por fotografia na Escola de Pintura do Município de Mação.

Técnica: óleo sobre tela

Autora Gracinda Dias

FAZ COMO OS PÁSSAROS

Começa o dia cantando.
A música é alimento para o espírito.

Canta qualquer coisa, canta desafinado mas canta.
Cantar dilata os pulmões e abre a alma para todo o bem que a vida te oferece.

Se insistes em não cantar pelo menos escuta muita música e deixa-te levar por ela.
Ri da vida, ri dos problemas, ri de ti mesmo.

A gente começa a ser feliz quando é capaz de rir de si mesmo.
Ri das coisas boas que te acontecem.

Ri abertamente para que todos se possam contagiar com a tua alegria.
Não te deixes abater pelos problemas.

Se procurares convencer-te que estás bem, vais terminar convencido de que realmente estás, e, quanto menos pensares, vais sentir-te, realmente, bem.
O bom humor assim como o mau humor contagiam.
Qual deles vais escolher?
Se estiveres de bom humor, as pessoas ao teu redor também estarão e isso dar-te-á mais força.

Lê coisas positivas. Lê bons livros, lê poesia, porque ler poesia é ter a arte de alimentar a alma.

Lê romances, histórias de amor, ou qualquer coisa que reavive os teus sentimentos mais íntimos e mais puros.
Pratica qualquer desporto.
O peso da cabeça é muito grande e tem que ser contrabalançado com algo!
Além disso, vais sentir-te bem disposto, mais animado, mais jovem.

Encara as tuas obrigações com satisfação.
É maravilhoso disfrutar o que se faz.
Põe amor em tudo o que está ao teu alcance.

Quando te propões fazer algo entra de cabeça!
Não deixes escapar as oportunidades que a vida te oferece, elas não voltam mais.
Não és tu que estás passando, são as oportunidades que deixaste ir.
Nenhuma barreira é intransponível se estiveres disposto a lutar contra ela.
Se os teus propósitos são positivos, nada poderá detê-los.

Não deixes que os teus problemas se acumulem, resolve-os quanto antes.
Fala, conversa, explica, discute e perdoa: o silêncio mata.

Exterioriza tudo, deixa que as pessoas saibam que as estimas, que as amas, que as necessitas.

Amar não é vergonha, pelo contrário, é lindo!
Volta às coisas puras, dedica-te à Natureza!

Cultiva o teu interior e ele fará com que brote beleza por todos os teus poros.
Não sejas aborrecido...
Tu podes!
Todos podemos!
Então...Vamos!!!
VIVE MELHOR!

CABAÇAS NUMA CAÇAROLA DE BARRO (ANTIGA)

A caçarola antiga está cosida com um agrafo ( gato) para aproveitar ainda. Nessa época aproveitavam-se bem as coisas.

Tem cabaças decoradas com várias técnicas: pintadas, craqueladas, com découpage

As cabaças foram cultivadas no meu quintal.

É um tipo de trabalho que me encanta.

TERAPIA DO ELOGIO

 Arthur Nogueira ( Psicólogo)

Terapeutas que trabalham com famílias, divulgaram numa recente pesquisa que os membros das famílias, estão cada vez mais frios, mais distantes, o carinho é cada vez menos, não se valorizam as qualidades, facilmente se ouvem críticas.

As pessoas estão cada vez mais intolerantes e desgastam-se na valorização dos defeitos dos outros.

Por isso as relações de hoje não duram.

A ausência de elogio está cada vez mais presente nas famílias. Não vemos mais os homens a elogiar as suas mulheres e vice-versa, não vemos os chefes a elogiar o trabalho dos seus subordinados, não vemos mais pais e filhos a elogiar-se; etc.

Só vemos futilidades; valorizam-se artistas, cantores, jogadores, pessoas que usam a imagem para ganhar dinheiro e que, por consequência, são pessoas que têm a obrigação de cuidar do corpo, do rosto, das aparências.

A ausência de elogios afecta muito as pessoas e as família.

Há falta de diálogo nos lares. O orgulho e a agitação da vida impede que as pessoas digam o que sentem.
Depois despejam-se essas carências nos consultórios.

Acabam-se casamentos, alguns procurando noutra pessoa o que não conseguem dentro de casa.

Vamos começar a valorizar as nossas famílias, os nossos amigos, alunos ou subordinados.

Vamos elogiar o bom profissional, a boa atitude, a ética, a beleza do parceiro ou parceira, o comportamento dos nossos filhos.

O bom profissional gosta de ser reconhecido, o bom filho fica feliz por ser louvado, o pai e a boa mãe sentem-se bem ao serem amados e amparados.

O amigo quer sentir-se querido.

Vivemos numa sociedade em que cada um precisa do outro; é impossível uma pessoa viver sozinha e sentir-se feliz. Os elogios são forte motivação na vida de cada um.

Quantas pessoas posso fazer hoje feliz elogiando-as de alguma forma?

COMEÇA  AGORA !

És uma pessoa maravilhosa !
Desejo-te um excelente e feliz dia !

Com amizade

PROVÉRBIOS DO MUNDO

Provébios do Mundo

Todos os homens são feitos do mesmo barro, mas não no mesmo molde.
(mexicano)

Enquanto o tímido reflecte, o valente vai em frente, triunfa e volta.
(grego)

Com a mentira pode-se ir longe, mas sem esperanças de regresso.
(judeu)

As pessoas arranjam todos os dias o cabelo. Porque não o coração?
(chinês)

As palavras são anões, os exemplos são gigantes.
(suiço)

A diferença entre o saber inútil e a estupidez é que esta dá muito mais trabalho.
(sueco)

Quando apontas com um dedo lembra-te que três apontam para ti.
(inglês)

A união no rebanho obriga o leão a deitar-se com fome.
(africano)

O coração em paz vê uma festa em todas as aldeias.
(hindú)

Quem procura um amigo sem defeitos fica sem nenhum.
(turco)

Escava o poço antes de teres  sede.
(chinês)

Não há árvore que o vento não tenha abanado.
(hindú)

O que se aprende no berço dura para sempre.
(espanhol)

A violência é o refúgio das mentes pequenas.
(Chinês)

Não há nada que proteja melhor que o calor de um sorriso.
(mexicano)

Prepara o teu trenó no Verão e a tua carroça no Inverno.
(arménio)

Longo é o caminho do ensino através de teorias. Breve e eficaz através de exemplos.
(anónimo)

Sê cauteloso com as promessas que fazes, porque terás que cumpri-las.
(anónimo)

Se caires sete vezes, levanta-te oito.
(chinês)

Quando falares, procura que as tuas palavras sejam melhores que o silêncio.
(hindú)


Sorri e sê amável. A todos agradam as pessoas positivas.
(anónimo)

MENSAGENS

( De tudo o que possuis, o teu sorriso é o que mais te valoriza! )

( Não é recompensa o que eleva a alma, mas sim o esforço que custou essa recompensa ).

( A forma do teu corpo conta pouco, a do teu cérebro conta mais, mas a do teu coração conta acima de tudo! )

(A vida deve ser enriquecida com muitas amizades, porque a maior felicidade é amar e ser amado! )

( As palavras gentis podem ser curtas e fáceis de dizer, mas elas ressoam até ao infinito! )

( A Caridade vê a necessidade, mas não a causa que a produz.)

( Onde há amor há também Deus.)

( O momento de ser feliz é AGORA.)

( A Felicidade não depende do que nos acontece, mas da nossa maneira de perceber  o que nos acontece).

( Procura fazer isto: Encontra o lado positivo de tudo que parece negativo.)

(Sete dias sem rir debilita-nos! )

( A vida é feita de uma sucessão de lições que devem ser vividas para serem compreendidas! )

( Confia nos outros e eles serão sinceros contigo; trata-os bem e eles  dar-te-ão o melhor de si mesmos.)

( Recompensa os comportamentos que desejas ver repetidos! )

( Se a única oração que disseste em toda a tua vida é um simples « obrigado » isso foi suficiente! )

( O meu espírito só fica em paz quando perdoo em vez de julgar! )

( O que conta não é o que se dá, mas o amor com que se dá! )

( É preciso fazer hoje, aquilo que todos farão amanhã! )

( A tristeza é um muro construído entre dois jardins! )

( Há que amar se se deseja ser amado! )

(Todos querem um amigo, mas ninguém se preocupa em sê-lo! )

( Jamais permitas que alguém chegue perto de ti, sem que ele parta melhor e mais feliz! )

( Para mudar as pessoas, é preciso amá-las. A nossa influência não vai mais longe que o nosso amor! )

( Como um dia pode ser belo, quando a bondade o ilumina! )

RELACHA, ESCUTA E ADMIRA

Caminha de 10 a 30m todos os dias...
sorrindo enquanto caminhas.

Ora na intimidade com Deus, pelo menos 10 minutos cada dia. Em segredo se for necessário.

Escuta boa música todos os dias, é um autêntico alimento para o espírito.

Ao levantar-te de manhã, fala...
"Deus, meu Pai... Obrigada por este novo dia".

Vive com os três  "E"
ENERGIA, ENTUSIASMO E EMPATIA


Olha para o céu pelo menos uma vez por dia, sente a majestosidade do mundo que te rodeia.

Trata de fazer rir pelo menos três pessoas por dia.

Elimina a desordem da tua casa, do teu carro e do teu escritório e deixa que uma nova energia flua na tua vida.

Não gastes o teu precioso tempo em fofocas, coisas do passado, pensamentos negativos ou coisas fora do teu controle.
O melhor é investir a tua energia no positivo do presente.

Toma nota: a vida é uma Escola e tu estás aqui para aprender.
Os problemas são lições passageiras, o que aprendes com elas é que fica.

Sorria mais!

Não precisas ganhar cada discussão.
Aceita o desacordo e aprende com a outra.

Aprende algo novo em cada dia.

Cada noite antes de te deitar dá graças a Deus por mais um dia vivido.

Desfruta da viagem da vida.
Só tens uma oportunidade, tira dela o maior proveito.

A vida é bela.
Desfruta dela enquanto podes.

DEUS TE ABENÇOE !

UM SORRISO

PRIMEIRA EXPOSIÇÃO INDIVIDUAL DE PINTURA DE GRACINDA TAVARES DIAS

Aldeia espanhola, em dia de céu cinzento
Óleo sobre tela

Exposição durante o mês de outubro, na 

casa da cultura/escola da Chaveira,
às quartas-feiras e domingos de tarde.

PARA SER FELIZ

Encare a vida de frente; olhos, nos olhos!

Aprecie a Natureza, até a mais inóspita!

Aprenda a cuidar de si!

Veja algo de belo até numa tempestade!

Veja como são belas as coisas frágeis!

Valorize o espectáculo dos contrastes naturais!

Não julgue nada nem ninguém pelas aparências!

Descubra algo de belo até nas coisas tristes!

Brinque sempre que lhe apeteça!

Deixe os seus pensamentos viajarem nos sonhos!

Mesmo só sinta-se sempre acompanhado!

Tenha pensamentos coloridos!

Aceite que há sempre algo acima de si!

Adapte-se às circunstâncias!

Sempre que possível ofereça flores!

Acarinhe até aqueles que nada esperam de si!

Uma pequena gota pode ser o início de um rio.

Se não houvesse rios não haveria mar!

Sem flores não há jardins.

Tudo na vida começa por ser pequenino.

Veja em cada pôr do Sol a promessa dum amanhã!

Aceite conselhos; troque impressões; converse!

Não fale alto!

No final de cada dia, memorize tudo o que fez e...aceite, que nem tudo foi feito como devia.

Dobre a coluna sempre que necessário, não vai morrer por causa disso.

Depois sorria das coisas mais insignificantes!

E, se lhe apetecer grite bem alto:

EU SOU FELIZ !

SIM... Sinta-se Feliz, mesmo que tenha uma vida a preto e branco !