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Título: Paisagem africana Técnica: carvão sobre papel cançom Autora: Gracinda Tavares Dias Local: Escola de Pintura "Lápis de Cor" do Município de Mação (ainda com orientação do Professor Italiano Massimo Esposito) GESTÃO DO TEMPO 1- Faça pausas de dez minutos a cada duas horas de trabalho, no máximo. Repita essas pausas na vida diária e pense em si analisando as suas atitudes. 2 - Aprenda a dizer não sem se sentir culpado ou achar que magoou alguém. Querer agradar a todos é um desgaste enorme. 3 - Planeie o seu dia, sim, mas deixe sempre um bom espaço para o improviso, consciente de que nem tudo depende de si. 4 - Concentre-se em apenas uma tarefa de cada vez. Por mais ágeis que sejam os seus quadros mentais, cansa-se, sem necessidade. 5 - Esqueça, de uma vez por todas, que é imprescindível. No trabalho, na casa, no grupo habitual. Por mais que isso lhe desagrade, tudo anda sem a sua atuação, a não ser você mesmo. 6 - Abra mão de ser o responsável pelo prazer de todos. Não é você a fonte dos desejos, o eterno mestre de cerimónias. 7 - Peça ajuda sempre que necessário, tendo o bom senso de pedir às pessoas certas. 8 - Diferencie problemas reais de problemas imaginários e elimine-os porque são pura perda de tempo e ocupam um espaço mental precioso para coisas mais importantes. 9 - Tente descobrir o prazer de factos quotidianos como dormir, comer e tomar banho, sem também achar que isso é o máximo a desejar-se na vida. 10 - Evite envolver-se na ansiedade e tensão alheias, de forma compulsiva. Espere um pouco e depois retome o diálogo, a ação. 11 -Família não é você. Está junto de si. Compõe o seu mundo, mas não é a sua própria identidade. 12 - Entenda que princípios e convicções fechadas podem ser um grande peso, a trave do movimento e da busca. 13 - É preciso ter sempre alguém em quem se possa confiar e falar abertamente ao menos num raio de 100 km . Não adianta estar mais longe. 14 - Saiba a hora certa de sair da cena, de retirar-se do palco, de deixar de ser o centro de todas as atenções. Nunca perca o sentido da importância subtil de uma saída discreta. 15 - Não queira saber se falaram mal de si e nem se atormente com esse lixo mental; escute o que falaram bem, sem reserva analítica, sem qualquer convencimento e vaidade vã. 16 - Competir no lazer, no trabalho, na vida a dois é ótimo... ...para quem quer ficar esgotado e perder o melhor. 17 - A rigidez é boa na pedra, não no homem. A ele cabe firmeza, o que é muito diferente. 18 - Uma hora de intenso prazer substitue com folga três horas de sono perdido. O prazer recompõe mais que o sono. Logo, não perca uma oportunidade de se se divertir. 19 - Não abandone as suas três grandes e inabaláveis amigas: * a intuição * a inocência * a fé! 20 - E entenda de uma vez por todas, definitivamente e compulsivamente: VOCÊ É O QUE SE FIZER SER! Desejo-lhe uma vida formidável |
