ESTRATÉGIAS MENTAIS

ESTRATÉGIAS MENTAIS

Pense sempre de forma positiva.
Todas as vezes que um pensamento negativo vier à sua cabeça, troque-o por outro!

Para isso é preciso muita disciplina mental.

Você não adquire isso do dia para a noite; assim como um "atleta",
treine muito...

Não se queixe. Quando você reclama, tal e qual um íman, você atrai para si toda a carga negativa das suas próprias palavras.

A maioria das coisas que acaba dando errado, começa a materializar-se quando nos lamentamos.

Não deixe que interferências externas tumultuem o seu quotidiano. Livre-se de fofocas, comentários maldosos e gente deprimida. Isto é contagioso...
Seja prestativo!

Sintonize-se com gente positiva e de alto astral.

Não se aborreça com facilidade e nem dê importância às pequenas coisas.
Quando nos irritamos, envenenamos o nosso corpo e a nossa mente.

Procure conviver com serenidade e quando tiver vontade de explodir, conte até dez.

Viva o presente.

O ansioso vive no futuro.

O rancoroso vive no passado.
Aproveite o aqui e agora.
Nada se repete, tudo passa.
Faça o seu dia valer a pena...

Não perca tempo com melindres e preocupações, pois só trazem doenças.

Mentalização positiva.
Você pode!

Faça de dentro fora:
A água purifica. Sempre que puder vá à praia, rio ou cachoeira.

Em casa enquanto toma banho, debaixo do chuveiro, de olhos fechados, imagine o seu cansaço físico e mental e que toda a carga negativa está indo embora por água abaixo.

Ande descalço quando puder, na terra de preferência.
Em casa massageie os seus pés com um creme depois de um longo dia de trabalho.Escalde-os em água morna. Acrescente um pouco de sal para se descarregar.

Mantenha contacto com a Natureza. Tenha em casa um vaso de plantas pelo menos. Cuide dele com carinho.

O amor que dedicamos às plantas e animais acalma o ser humano e funciona como relachante natural.

Ouça músicas que o façam cantar e dançar.

Seja qual for o seu estilo preferido, a vibração de uma canção tem o poder de nos fazer sentir vivos, aflorando a nossa emoção e abrindo o nosso canal com alegria.

Não deixe que a saudade sufoque, que a rotina acomode, que o medo o impeça de tentar...

Liberte-se!!! Sempre que puder livre-se da rotina e vá para a estrada, nem que seja por um único dia.
Conheça novos lugares e novas pessoas.
VIVA A VIDA!!!!!

Gaste mais horas realizando que sonhando...

Fazendo que planeando

Vivendo que esperando, porque... embora quem quase morre esteja vivo, quem quase vive já morreu.

O medo afasta-nos das derrotas ... mas das vitórias também !!!!!

Desejo-lhe uma vida DESCOMPLICADA

Não acha que complicamos demais???